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筋力アップだけじゃない!カップルでのプランクがもたらすポジティブな効果

トレーニングが続かない人はパートナーと一緒にやるのがオススメです。その効果は筋力アップだけではなく、二人の関係性にもポジティブな変化が生まれることがわかってきました。

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