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寝付きが悪い人におすすめ!入眠を早める方法

誰でもなかなか眠れない夜を(ときには幾晩も)過ごしたことがあるはずです。ある認知科学者によると、「認知シャッフル」と呼ばれる方法が、その答えになるかもしれません。

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